Dica da semana

As fibras musculares são mais pesadas que o tecido adiposo (gordura), pelo que se está a tentar perder peso e está a fazer exercício 3 a 4 vezes por semana, não se admire se na verdade ganhar algum peso! Isto ocorre naturalmente, na medida em que a gordura armazenada é utilizada como combustível e forma-se, gradualmente, tecido muscular magro.

O exercício regular ajuda a manter e a aumentar um metabolismo eficiente de "queima gordura"

Um conselho da turma de educação física do 3º ano da ESEP