domingo, 28 de outubro de 2007
Frase da semana
"Acho que você não deve fazer nada que não o divirta, lhe dê prazer. Também não deve exercer um ofício, uma profissão para a qual é incompetente." Jorge Amado
Dica da semana
As fibras musculares são mais pesadas que o tecido adiposo (gordura), pelo que se está a tentar perder peso e está a fazer exercício 3 a 4 vezes por semana, não se admire se na verdade ganhar algum peso! Isto ocorre naturalmente, na medida em que a gordura armazenada é utilizada como combustível e forma-se, gradualmente, tecido muscular magro.
O exercício regular ajuda a manter e a aumentar um metabolismo eficiente de "queima gordura"
O exercício regular ajuda a manter e a aumentar um metabolismo eficiente de "queima gordura"
Um conselho da turma de educação física do 3º ano da ESEP
No rir é que está o ganho
Um casal de meia-idade está no Porto para embarcar num cruzeiro. A mulher leva muitas malas. O marido, ao vê-la, murmura:
- Também devias ter trazido o piano...
- Que gracinha!- responde ela.
- Não é que deixei os bilhetes do barco em cima dele...
P: Sabem o que é o cúmulo dos cúmulos?
R: Diz a mula para o mulo:
- Isso é o cúmulo!
(vírgulas não incluídas...)
- A minha mulher não me compreende. E a tua?
- Não sei. Nunca lhe falei sobre ti.
- Também devias ter trazido o piano...
- Que gracinha!- responde ela.
- Não é que deixei os bilhetes do barco em cima dele...
P: Sabem o que é o cúmulo dos cúmulos?
R: Diz a mula para o mulo:
- Isso é o cúmulo!
(vírgulas não incluídas...)
- A minha mulher não me compreende. E a tua?
- Não sei. Nunca lhe falei sobre ti.
"Team mamas" to the rescue!
Em Portugal, todos os anos, são diagnosticados cerca de quatro mil novos casos. Números que podem assustar, mas que reflectem uma realidade bem nossa de apostar, ainda, muito pouco na prevenção.
E, este ano, em mais um Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama, a mensagem voltou a ser esta: num gesto simples, pode estar a solução de um problema que pode adquirir proporções bem mais graves. Um auto-exame, que demora apenas cinco minutos, e a ser feito uma vez por mês. É este um dos exemplos do que pode fazer... pela sua saúde.
Um conselho do "Team mamas"
sábado, 20 de outubro de 2007
Frase da semana
Se as pessoas são boas só por temerem o castigo e almejarem uma recompensa, então realmente somos um grupo muito desprezível." Albert Einstein
Dica da semana
Para manter ou obter um corpo em forma, a quantidade e a qualidade do "combustivel" que utiliza para obter energia, afecta não só o seu tamanho (excesso de gordura) mas também a sua saúde. O primeiro passo para uma vida mais saudável é aprender a comer correctamente. Por dia deve-se fazer cerca de seis refeições, sendo que nunca se deve exagerar na quantidade no que se come, tente variar. Antes de começar a fazer uma dieta ou qualquer prática desportiva mais séria deve-se aconselhar com o seu médico de familia.
Um conselho da turma de educação física do 3º ano da ESEP
Um conselho da turma de educação física do 3º ano da ESEP
No rir é que está ganho
Frases famosas e respectivos autores:
«Vamos por partes». Autor: Jack 'O Estripador'
«A minha esposa tem um bom físico». Autor: Albert Einstein
P: Sabem porque é que um loira fica super feliz quando acaba um puzle em 6 meses?
R: Porque na caixa dizia de 2 a 4 anos!!!
No meio de suas desmerecidas férias, o ginecologista vai à praia matar a saudade do trabalho. Olha para a direita, olha para a esquerda... Quantas clientes promissoras!
Quando ele entra na água e dá um mergulho, uma onda leva o biquini de uma loiraça e ela fica nua. Por sorte dela, e para azar dos banhistas, ela estava a beber uma água de côco e pôde cobrir o local de trabalho (do ginecologista, é claro!) rapidamente.
O ginecologista, que tinha perdido a cena, olha e vê a loira nua com o côco na frente.
- Meu Deus! - exclama ele, perplexo - O que é isso?
- O que foi? - perguntou a moça, ofendida - Nunca viu?
- Olha, moça... Eu já vi de tudo quanto é jeito... mas a beber água de côco é a primeira vez!
«Vamos por partes». Autor: Jack 'O Estripador'
«A minha esposa tem um bom físico». Autor: Albert Einstein
P: Sabem porque é que um loira fica super feliz quando acaba um puzle em 6 meses?
R: Porque na caixa dizia de 2 a 4 anos!!!
No meio de suas desmerecidas férias, o ginecologista vai à praia matar a saudade do trabalho. Olha para a direita, olha para a esquerda... Quantas clientes promissoras!
Quando ele entra na água e dá um mergulho, uma onda leva o biquini de uma loiraça e ela fica nua. Por sorte dela, e para azar dos banhistas, ela estava a beber uma água de côco e pôde cobrir o local de trabalho (do ginecologista, é claro!) rapidamente.
O ginecologista, que tinha perdido a cena, olha e vê a loira nua com o côco na frente.
- Meu Deus! - exclama ele, perplexo - O que é isso?
- O que foi? - perguntou a moça, ofendida - Nunca viu?
- Olha, moça... Eu já vi de tudo quanto é jeito... mas a beber água de côco é a primeira vez!
Este ano fizemos um pacto
Vamos dar o máximo no que diz respeito ao empenhamento nas e para as aulas, por este motivo mal recebemos as primeiras fotocópias vamos logo para a reprografia para assim termos material para podermos trabalhar.
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